city Kyiv, st. Evgena Konovaltsia, 32V
+38 (098) 799 33 06

Питание в период реабилитации после переломов и травм

29.01.2019
Павел Ким
Лечение
Китайские рекомендации по питанию после травм (перелома)
Сейчас на улице скользко, повышенный риск травматизма. Решил написать статью о питании в период реабилитации. Вы узнаете как рекомендуют питаться китайские врачи, если у вас перелом.
Восстановление перелома в основном делится на три этапа, каждый из которых имеет свою специфику питания. Согласно теории традиционной китайской медицины, для получения терапевтического эффекта в разные периоды реабилитации необходимо использовать разные ингредиенты. Считается, что весь период реабилитации длится 100 дней.
🔹 Ранний период : основным симптомом является гематома. Диета должна быть легкой.
 
Следует включить в питание: пить много воды, есть грибы, овощи, лук-порей, рис, редис, капусту, яйца, рыбный суп, фрукты, плоды боярышника.
 
Избегайте: кислой и жирной, питательной пищи, такой как: жирная курица, костный суп.
🔹Средний период : целью реабилитации в этот период является регенерация и восстановление костей и сухожилий.
 
В это время вы должны есть больше продуктов с высокой питательной ценностью, таких как: яйца, мясо, рыба, креветки, курица, морепродукты,  грецкие орехи, финики и пельмени.
🔹Поздний период. Основное внимание в рационе уделяется «тонизирующему действию печени и почек”. В это время полезен куриный суп и костный бульен.
🔸Во время заживления перелома избегайте следующих трех типов продуктов, которые не способствуют восстановлению:
 
● Жареная, жирная и не усваиваемая пища.
● сладости, такие как миндаль и сахар.
 
Кроме того, вы  должны уменьшить или исключить кофе и держаться подальше от дыма и алкоголя.
🌿Профилактика переломов:
Не ложиться поздно, заниматься физическими упражнениями умеренно в зимнее время, не курить, уменьшить употребление кофе, не злоупотреблять солью.
Назад к Новостям

No Comments
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*

Copyright © 2019
Pavel Kim