Так-так, я не обмовився 🙂
Стан, який у нас називають клімаксом, у китайській мові позначено як «ген ніан ци», що в дослівному перекладі означає «період оновлення, відродження, настання нового життя». Звучить дуже поетично, чи не так?
Обнадіює і зміст цих слів: перехід жінки у нову якість, її нове народження, початок нового красивого шляху. Це період, коли максимально розквітають якості особистості, мало виражені раніше.
Це новий погляд на світ, коли бурхливі пристрасті поступаються місцем доброті, непідробної любові, теплоті, ніжності, турботі. І ще багато іншого з того, що не може у повній мірі виявитися до певного віку.
Клімакс – це не хвороба, а природний стан
Менопауза у жінки, якщо рахувати за 7-річними циклами, настає у 49 років. Але настає вона не миттєво.
Кількість яйцеклітин в організмі знижується протягом усього життя, починаючи… ні, не з народження, а з перебування в утробі матері.
Приблизно до 33 тижня у дівчинки формуються яєчники, у яких налічується приблизно 6 000 000 первинних фолікулів (яйцеклітин). І вже з цього моменту їхня кількість починає зменшуватися:
до народження – до 600 000,
до першої менструації – до 300 000
на час менопаузи – до 10 000.
Всі ці зміни, закладені природою, підтверджують: менопауза — це не подія, що відбувається раптово, а поступовий фізіологічний процес упродовж усього життя.
Спосіб життя жінки та її харчові звички вже з дитинства визначають, яка у неї буде менопауза.
Природа не «програмує» неприємні симптоми, пов’язані з менопаузою: сухість піхви, припливи, пітливість ночами. Усього цього можна уникнути, якщо заздалегідь подбати про своє здоров’я.
Чинники, що посилюють симптоми менопаузи
З погляду китайської медицини, симптоми менопаузи обумовлені зниженням єнергії ці нирок. Що переважно виснажує енергію нирок?
Емоційний стрес
Тривога, страх чи почуття провини послаблюють нирки і призводять до дефіциту Інь (особливо коли ці емоції виникають на тлі перевтоми, як це зазвичай буває).
Зрештою, оскільки ниркова Інь не здатна живити серцеву Інь, виникає дефіцит серцевої Інь та серцева порожня спека. Одночасно підвищується Ян Печінки, і це провокує припливи.
Перевтома
З мого досвіду, перевтома, у сенсі роботи протягом довгих годин без належного відпочинку, зазвичай у поєднанні з нерегулярним харчуванням і занепокоєнням — це найважливіша і найчастіша причина дефіциту Інь Нирок у західних жінок.
Паління
Тютюнопаління травмує не лише легені, а й нирки. Коли тютюн вперше з’явився в Китаї (1575), китайські лікарі почали перевіряти, чи можна його використовувати як ліки.
Зрештою лікарі дійшли висновку, що «тютюн їдкий на смак, гарячий та токсичний, без будь-якого лікарського ефекту».
До того ж він «пошкоджує горло, шлунок та легені, спалює Цзин (енергію нирок) та рідини».
Таким чином, тютюн виснажує енергію нирок і посилює неприємні симптоми клімаксу.
Неправильне харчування
Нерегулярний прийом їжі, надмірне вживання молочних та жирних страв призводить до утворення зайвого мокротиння. А це погіршує самопочуття жінки під час менопаузи.
Чай, кава та алкоголь
Ці напої мають «янську» природу, тому посилюють симптоми менопаузи та провокують припливи.
Я повторюю ще раз: дорогі жінки, якщо ви хочете під час клімаксу почуватися добре, подбайте про це заздалегідь!
- Не перевтомлюйтесь.
- Робіть помірні фізичні вправи.
- Не паліть.
- Вживайте алкоголь у дуже невеликих кількостях або зовсім відмовтеся від нього.
- Уникайте емоційного стресу (розумію – легко сказати!).
- Вживайте чай та каву дуже помірно.
- Їжте менше молочних продуктів.
Коли я бачу 35-річну жінку, що надто багато працює, їсть багато шкідливої їжі, зловживає алкоголем чи палить, мені стає її шкода.
Найімовірніше, менопауза буде не «періодом відродження», а неприємним часом життя. Але поки ви такі молоді, є час все виправити!
Чи варто лікувати клімакс?
Китайська медицина відповідає однозначно: якщо симптоми клімаксу не створюють жінці проблем у її повсякденному житті, вдома та на роботі, ніякого особливого лікування не потрібно.
Потрібно лише, щоб жінка сама розуміла, що вона переходить в іншу іпостась — зі зміною життєвих пріоритетів, способу життя та ставлення до оточення.
У суспільстві жінок змушують боятися старіння чи чинити опір йому. Це глибока несправедливість.
Адже насправді кожен рік, що минув, приносить жінці нову мудрість, розуміння і самоприйняття в її життя: розум, тіло і душу. А мудрість, любов, доброта та мир у душі роблять жінку по-справжньому прекрасною.
Що робити, якщо клімакс проходить тяжко?
Що робити, якщо клімакс проходити тяжко?
У китайській медицині існує кілька синдромів, що охоплюють патологічний варіант розвитку клімаксу: ослаблене кровотворення на тлі слабкості травної системи та перевтоми; занадто різка зміна гормонального фону (у термінології ТКМ – «Виснаження Інь Нирок»); ослаблення обмінних процесів на тлі ендокринних порушень («порожнеча Ян Селезенки та Нирок») та інші.
Я коригую такі синдроми за допомогою акупунктури, призначаю трави, рекомендую спеціальну гімнастику. Зазвичай така терапія дає дуже добрі результати.
Якщо ви ще не читали: Шість порад для жінок після 40 років. У цій статті я подаю докладні рекомендації, як зберегти здоров’я жінкам середнього віку.
Будьте здорові та щасливі, дорогі жінки!