Простая статистика. Каждый второй человек на планете страдает запором хотя бы несколько раз в год, а каждый пятый имеет хроническую форму запора. Особенно подвержены этому недугу горожане: сказываются постоянный стресс, малоподвижный образ жизни и неправильное питание.
Частые запоры и прием слабительных стали привычными для современных людей. А между тем, мириться с этим нельзя: ведь именно через регулярное опорожнение кишечника из нашего организма своевременно выводятся шлаки и токсины.
Что происходит, если токсины задерживаются в организме? Они начинают реабсорбироваться, то есть всасываться обратно в кровь. Результат — серьезная интоксикация организма.
Поэтому китайская медицина придает огромное значение профилактике и лечению запоров.
Признаки запора
Согласно восточной медицине, кишечник должен опорожняться один или два раза в день, и это должно проходить относительно легко. Признаки здорового стула — нормальная консистенция (не слишком твердая или сухая), отсутствие крови или слизи.
Важен также запах. Понятно, что стул в любом случае не будет пахнуть розами, но чересчур резкий и неприятный запах должен вас насторожить.
Сама дефекация не должна сопровождаться болью или жжением. После здорового опорожнения человек чувствует себя очищенным и «опустошенным» (в хорошем смысле этого слова).
Когда работа кишечника нарушена, появляются следующие симптомы:
- затрудненное или болезненное испражнение,
- редкое опорожнение кишечника,
- текстура стула слишком твердая или сухая (иногда липкая),
- ощущение неполного опорожнения.
Обычно запоры сопровождаются другими желудочно-кишечными симптомами: метеоризмом, вздутием, дискомфортом в животе. У многих людей, страдающих хроническим запором, развивается геморрой.
Причины запора с точки зрения китайской медицины
Еда на ходу, фастфуды, стрессы, отсутствие физической нагрузки — все это, безусловно, очень влияет на наш кишечник. Бывают специфические причины запора, например гормональные сбои у женщин во время беременности или климакса.
Однако с точки зрения китайской медицины причин запора гораздо больше, и они чаще всего одинаковы у взрослых и детей, мужчин и женщин, молодых и пожилых.
Хотя запор — это заболевание толстого кишечника, оно тесно связано с состоянием других органов: легкими, селезенкой, желудком и почками. Так, воспаление желудка может перейти в толстый кишечник и привести к нарушениям его работы.
Селезенка, ответственная за переваривание пищи и транспортировку питательных веществ, отвечает в том числе и за нормальный стул. Почки контролируют мочеиспускание и дефекацию, и дисбаланс энергий Инь и Ян в них также чреват запором.
Традиционная китайская медицина подразделяет запоры на шесть основных типов:
1. Заболевания легких
2. Чрезмерный жар (воспаление) желудка
3. Застой энергии в печени
4. Недостаток энергии Ци почек
5. Дефицит Инь печени и почек
6. Дефицит Ци селезенки и поджелудочной железы
Как вы видите, запор может возникать как от от недостатка, так и от избытка (или застоя) Инь, Ян или Ци.
Давайте теперь разберем каждую из причин подробнее.
Заболевания легких
Согласно восточной медицине, легкие и толстый кишечник являются парными органами и имеют тесную взаимосвязь. Оба этих органа относятся к стихии сухость и элементу металл.
Легкие обеспечивают толстый кишечник энергией Ци, которая нужна для перистальтики. Когда легкие больны или слабы, это неизбежно отражается и на толстом кишечнике. Поэтому, если запор сопровождается одышкой, слабым голосом и чувством усталости после дефекации — надо обратить внимание именно на здоровье легких. Когда легкие будут здоровы, наладится и перистальтика.
Людям, которые страдают запорами такого типа, очень полезно делать дыхательную гимнастику. Дыхательные упражнения и другие советы по укреплению легких — в этой статье.
Избыточный жар желудка
Когда в желудке возникает избыточное тепло, то он теряет энергию Инь и становится сухим. Эта сухость впоследствии переходит на кишечник и затрудняет его опорожнение.
Что же «высушивает» желудок? Чрезмерное употребление горячей или острой пищи, алкоголя, патогенные заболевания крови, вирусные заболевания и бактериальные инфекции, а также некоторые фармацевтические препараты. И даже внешнее тепло, например длительная жара на улице — тоже может вызвать дефицит Инь желудка и привести к запору.
Симптомы «желудочного» запора:
- сухой стул,
- красный язык с желтым налетом,
- боль в животе,
- вздутие живота,
- раздражение,
- ощущение жара и жажды,
- сухость во рту,
- неприятный запах изо рта.
Продукты, способствующие мягкому стулу и облегчению дефекации в этом случае: банан, апельсин, молоко и йогурт. Надо иметь в виду, что это «холодные» продукты, и они помогут только при данном типе запора. При других видах запора они могут даже усугубить ситуацию.
Застой энергии в печени
Хронический эмоциональный стресс неизбежно приводит к застою Ци печени — а это, в свою очередь, к вздутию живота и запорам. Такой тип запора часто сопровождается чувством разочарования, гнева или депрессии. Также могут наблюдаться вздутие живота, болезненность вокруг ребер и, возможно, боль внизу живота.
Типичные симптомы в этом случае:
- ложный позыв к дефекации,
- затрудненное опорожнение кишечника (хотя стул не сухой),
- налет на языке,
- боль внизу живота и вздутие,
- отрыжка,
- плохой аппетит.
Специфический признак такого запора — он усиливается, когда человек находится в состоянии стресса.
Некоторые называют его «запором из-за психосоматики». Психосоматика тут, безусловно, играет свою роль, но главным фактором все-таки является застой Ци печени.
Скажу здесь же о синдроме раздраженного кишечника, при котором чередуются запор и диарея. Это часто происходит именно из-за того, что перегруженная печень атакует другие органы. То есть, в такой ситуации лечить надо прежде всего печень.
Недостаток энергии Ци почек
Истощение почек невозможно не заметить, настолько это отражается на состоянии всего организма. Хроническая усталость, постоянный страх, отсутствие воли к жизни — все это свидетельствует о том, что Ци почек на исходе.
Разумеется, такой глобальный дисбаланс сказывается и на кишечнике: при дефиците Ци ему попросту не хватает энергии для нормальной моторики, начинается запор.
Вот симптомы запора, спровоцированного дефицитом Ци почек:
- боль в животе,
- ощущение холода во всем теле,
- отвращение к холоду и желание согреться,
- синюшный цвет лица,
- головокружение,
- болезненность и слабость в пояснице и коленях,
- бледный язык с белым налетом,
- глубокий и медленный пульс,
- затрудненная дефекация (хотя стул не сухой),
- ощущение истощения после дефекации.
Продукты, которые помогают облегчить запор в этом случае: грецкие орехи, кунжут, миндаль и другие орехи, богатые маслами.
Конечно же, нужно лечить и саму причину — истощенные почки. Вам будет полезна вот эта статья: Как укрепить почки в домашних условиях: практические советы. Но обычно с дефицитом Ци почек человеку трудно справиться самому. Тогда ему необходимо обратиться к иглотерапевту и пройти курс акупунктуры, об этом я еще скажу.
Дефицит Инь печени и почек
В этом случае печень и почки страдают от излишнего жара и отсутствия влаги и это, опять же, сказывается на кишечнике.
Симптомы запора из-за дефицита Инь печени и почек:
- сухой стул (мелкими камешками),
- красный язык,
- головокружение,
- упадок сил,
- ночная потливость,
- задержка опорожнения на 3-7 дней,
- необходимость сильно тужиться при дефекации,
- красноватый налет на языке,
- слабый пульс.
Состояние в этом случае помогут облегчить обильное питье (чистая вода) и увлажняющие продукты: огурцы, арбуз, цитрусовые.
Поделюсь с вами еще рецептом супа, который хорошо усиливает энергию Инь, особенно у пожилых людей. Это суп из белых грибов и кедрового ореха. Приготовить очень просто: возьмите белые грибы (15 г.), кедровые орехи (9 г.) и немного меда. Перемешайте и замочите весь этот состав в горячей воде на 10-20 минут, а потом сварите на плите, как обычный суп.
Дефицит Ци селезенки и поджелудочной железы
Когда человек долго перегружает свой ум изучением чего-либо или мысленно зацикливается на чем-то — он рискует повредить Ци селезенки и поджелудочной железы. Впрочем, к этому могут привести и чрезмерная физическая работа или упражнения, и это тоже ударит по кишечнику.
Симптомы запора в этом случае:
- затруднительная дефекация,
- липкий стул,
- потливость,
- постоянная усталость,
- бледность лица и языка.
Это тот самый случай, когда «холодные» продукты: молоко, йогурт, творог — противопоказаны и скорее навредят. А вот цельные зерна (рис, пшеница, овес, просо, гречка), чечевицу, бобы, желтые и оранжевые фрукты и овощи — есть можно и нужно.
Полезные советы при запоре
Поскольку запор происходит от разных причин, то и лечение в каждом случае необходимо свое. Тем не менее, есть универсальные советы, которые будут полезны при любом типе запора.
✓ Пейте воду. Даже если стул не сухой, питье чистой теплой воды принесет вашему организму (в том числе и кишечнику) большую пользу.
✓ Ешьте овсянку. Если на завтрак регулярно есть овсяную кашу, кишечник будет вам благодарен. Овес — это натуральное слабительное с высоким содержанием клетчатки.
✓ Массируйте живот. При запорах полезно дважды в день по 15 минут массировать живот (по часовой стрелке, двумя руками).
✓ Массируйте точку «Ось Небес». Эта точка расположена по обе стороны от пупка (расстояние от пупка — три пальца). Конечно, вы будете ее стимулировать и при обычном массаже живота, но для лучшего эффекта массируйте ее особо.
✓ Пройдите курс иглоукалывания. Если запоры у вас постоянные, значит, налицо «системная ошибка» в организме. Слабительными и клетчаткой в этом случае ситуацию кардинально не исправить — нужно искать источник проблемы и налаживать работу внутренних органов.
Лечение запора иглоукалыванием
Иногда я слышу, что хронический запор уже не вылечить. Это неправда. Курс акупунктуры (или несколько, в зависимости от общего состояния здоровья) способен эффективно наладить работу толстого кишечника.
Как работает акупунктура при запоре
Иглоукалывание приводит в гармонию энергии Инь и Ян, устраняет застои Ци и крови, способствует поддержанию плавного потока Ци через кишечник, помогает организму вернуться к нормальной работе. То есть, мы лечим не только кишечник — мы лечим весь организм.
Все органы и системы в теле человека очень тесно связаны, поэтому при оздоровлении организма запор проходит естественно, сам собой.
Возьмем конкретный пример. Человек жалуется на запор: дефекация затруднена, стул липкий с резким неприятным запахом. Иглотерапевт, расспрашивая о симптомах, узнает, что человека в последнее время одолевает тревога. Он проводит пульсовую диагностику и, сопоставив все симптомы, ставит диагноз: это дефицит Ци селезенки.
Врач подбирает для этого случая индивидуальную схему постановки игл и назначает человеку курс акупунктуры. После которого селезенка начинает работать нормально, а стул приходит в норму.
Научные обоснования иглоукалывания при запоре
Лечение хронического запора иглоукалыванием объясняется и современной теорией электрофизиологии. С точки зрения нейроанатомии, функцией толстой кишки управляют центральная нервная система, вегетативная нервная система и кишечная нервная система.
Ученые предполагают: акупунктура, благоприятно влияя на ЦНС, улучшает ось «мозг-кишечник».
Что это за ось? Это тесная связь между кишечником и мозгом. Хорошо работает кишечник — мозг ясный, кишечник «приуныл», работает с трудом — «приуныл» и мозг.
Микробы, находящиеся в кишечнике, способны связываться с ЦНС через нервы, кровь, лимфу, эндокринную и иммунную системы. 95% гормона радости серотонина — не в мозге, а в кишечнике.
Но связь, по мнению ученых, работает и в обратную сторону. То есть, если мы исцеляем ЦНС и мозг, то естественным образом улучшается работа толстого и тонкого кишечника.
Другие западные ученые видят положительное воздействие иглоукалывания в том, что акупунктура стимулирует соматическую сенсорную систему и апеллируют к исследованиям сомато-вегетативных рефлексов.
Однако для меня более убедительные объяснения дает китайская медицина. А еще более убедительные — результаты лечения запора, которые я вижу в своей практике. Они наглядно доказывают, что акупунктура эффективно, безопасно и мягко справляется с запором любого типа. Как, впрочем, и с другими болезнями.
Поэтому: если у вас плохо работает кишечник — посетите иглотерапевта. А киевлян приглашаю в мой медицинский центр, постараемся решить вашу проблему!